第163章 冬季药膳

林大贵被激起了胜负欲，满脸不服气地较着劲，连打了二十发。

结果十二中八偏，命中率勉强只有六成。

他在心里暗暗发誓，这个冬天哪怕是不睡觉，也得把准头练到七成以上！

小宝用的是轻弓，十步靶十发已经能稳定命中五六个了，进步很大。

每次打中靶心，他都会忍不住原地蹦跶一下，然后装模作样地吹吹弹弓的皮筋，摆出一副老子天下第一的高手风范，逗得林笑儿在旁边乐得不行。

练完弹弓，一家人又绕着山洞附近的缓坡跑了几圈。

说是跑，其实就是快走。地上有雪滑溜溜的，谁也不敢真撒开腿狂奔。

林大贵走在最前面，两只手插在棉袄兜里，缩着脖子，像一只被冻蔫了的大公鸡。

小宝在后面调皮地踩着他的脚印玩，刘娟走在最后面，严防有人偷懒。

几圈走下来，全家人浑身热乎乎的，舒服极了。

热身运动结束，一家人缩回温暖的山洞里各忙各的。

刘娟从空间里拿出前几天准备好的药材，一样样地摆在矮桌上。黄芪、党参、当归、白术、茯苓、枸杞、红枣，还有陈皮和干姜片，药香扑鼻。

“冬天最适合养身子了。春生、夏长、秋收、冬藏。此时进补，可以最大限度地发挥补益作用，强健体质。”刘娟一边挑拣药材，一边跟林笑儿闲聊：

“你爹的脾胃一直不好，小宝虽然这段时间长肉了，但亏空太大，还得慢慢补气血。你这几天又正好来了那个，更不能亏着。从今天起，我开始给全家做药膳粥，隔三差五炖个补汤。趁着冬天不用干重活，正好用药膳把全家人的身子慢慢养起来。来年开春咱们得盖房子还得开荒，没有一副好身体可扛不住造。”

林笑儿凑过去，看着她手里的药材问：“娘，今天中午打算做什么好吃的？”

“先炖个黄芪党参老鸡汤。”刘娟把碾好的药粉小心地收进陶罐里，拍了拍手上的药渣。

“黄芪补气固表，党参健脾益肺，配上枸杞和红枣，再加几片当归和陈皮提气。鸡汤本身就养人，加了这些进去，温补却不燥热，老少咸宜。”

说到这，刘娟转头看了林大贵一眼：“你爹那个老腰，我再单独给他做一罐杜仲猪腰汤，晚上让他喝。小宝的脾胃虚，我用山药茯苓粥来调，连喝半个月看看效果。”

林大贵在旁边竖起耳朵听着，满脸心虚地抗议：“老婆，我腰没事啊，好得很，真不用补……”

“你那个腰好不好，我比你清楚！少废话，让你喝什么你就给我喝什么，敢剩一口试试！”刘娟眼珠子一瞪，林大贵立马老实地缩回了脖子。

林笑儿乐呵呵地从空间里取出一只冷冻的大肥土鸡，放在大木盆里倒上冷水解冻。

这只鸡是之前从老宅厨房的冰箱里拿出来的，个头不小，肉质紧实，炖出来足够全家敞开肚子喝两顿了。

“娘，鸡我先处理了，等会儿你把配好的药材扔进去就行。”

“成，你记得把鸡焯一遍水，血沫子一定要撇干净，不然汤不清亮。”